Il dottor Mike Israetel analizza l'allenamento con i pesi che permette all'Iron Mike 60enne di muoversi con una velocità ...

Dietro una sequenza di successi continentali non ci sono soltanto talento e coraggio, ma anni trascorsi a ripetere gli stessi gesti fino a renderli simultanei ...

Non basta più chiedersi cosa mangiare e quale allenamento scegliere. Sempre più studi suggeriscono che anche quando si mangia ...

Se un tempo il cardio era il metodo più usato per rimettersi in forma, le persone oggi scelgono un allenamento con i pesi per dimagrire. Con tantissimi influencer e istruttori di fitness che ...

Il Gyrotonic è un allenamento che incrocia discipline diverse per far lavorare tutti i muscoli senza sovraccaricarli. Con ...

I dati sulla frequenza cardiaca sono diventati molto accessibili e un numero sempre maggiore di runner riesce a monitorare con attenzione questo fattore. Ma probabilmente vi sarete chiesti come questi ...

Con la trainer Eleonora Cavallo scopriamo un breve circuito di soli 5 esercizi da fare in 15 minuti per un allenamento in ...

Il lavoro continua. Dopo il ko contro il Cardiff, i giallorossi cercano risposte. Il Newport è il prossimo banco di prova ...

Perché l'allenamento funzionale è oggi così di moda? Avere dei grandi obiettivi ci dà tanta carica e voglia di allenarci: sia che si tratti di mettere su muscoli in vista dell'estate sia di allenarsi ...

Prima parte dell'allenamento improntata sulla difesa con Max Allegri protagonista: nella linea dei titolari c'è Spinazzola a ...

Allenamento per la forza: miniguida per principianti. Perché, quando, come e dove praticare l'esercizio fisico che vi fa invecchiare bene Qualche mese fa, ho assistito a una conferenza che ha finito ...

La disponibilità di carboidrati a livello muscolare rappresenta uno dei principali determinanti della capacità di sostenere ...